Yoga er udviklet gennem årtusinder, oprindeligt opstået i nord indien, i området omkring Tibet.

Yoga betyder: bro. Hvis du kan lide yoga, og udfører den på den rigtig måde, forenes dele af dig selv, som du måske har oplevet som adskildt, fraspaltede, tabte, eller …. 

Igennem tiderne er yoga viderudviklet og præget af skiftende kulturer og religioner. I store dele af verden er yoga “på mode” og der er udviklet forskellige stilarter. 

Vi forsøger at genfinde og videregive yogaens egentlighed – en “minimalistisk” udgave af yoga – forstået på den måde, at vi forsøger at skrælle religion, mode og fremmed kultur væk, og formidler de kropslige og mentale øvelser som kan virke styrkende, smidiggørende , fokuserende, samlende og afbalancerende på krop og sind.

Vi ønsker ikke at pådutte dig en ny religion.

Formålet er udelukkende at tilbyde en række øvelser – en række muligheder for at prøve noget nyt med krop og sind, som måske er velgørende og helende. Vi tilbyder øvelserne på empatisk og sensitiv måde – tilpasset den følsomhed som mennesker med stress, traumer eller relationelle vanskeligheder naturligt vil have.

En veluddannet og erfaren yogalærer har den viden der ligger bag f.eks. mindfulness, afspænding og kropscanning – og har den bredde og dybde i viden og erfaring, som skal til for at undervise præcist og nuanceret i både de mentale og fysiske øvelser som både læger, psykologer og filosoffer har taget til sig og bruger elementer fra.

Hvis du ønsker denne tilgang til yoga, anbefaler jeg du henvender dig til Mia Schwartz fra Bala Yoga og bestiller tid til Sensitiv Yoga, på hold eller individuelt.

Meditation

Du finder ingen guru, eller meditationlærer hos mig, men som en del af den øvrige terapi er du velkommen til også at snakke om din meditative praksis, oplevelser under meditation, eller ønsket at findjustere eller afbalancere din praksis, eller måske at begynde at meditere.